9 วิธีดูแลผู้สูงอายุสุขภาพดี

1. เลือกอาหาร วัยนี้ร่างกายมีการใช้พลังงานน้อยลงจากกิจกรรมที่ลดลง จึงควรลดอาหารประเภทแป้ง น้ำตาล และไขมัน ให้เน้นอาหารโปรตีนจากเนื้อสัตว์ โดยเฉพาะปลา และเพิ่มแร่ธาตุที่ผู้สูงอายุมักขาด ได้แก่ แคลเซียม สังกะสี และเหล็ก ซึ่งมีอยู่ในนม ถั่วเหลือง ผัก ผลไม้ ธัญพืชต่างๆ และควรกินอาหารประเภทต้ม นึ่ง ย่าง อบ แทนประเภทผัด ทอด จะช่วยลดปริมาณไขมันในอาหารได้ นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสหวานจัด เค็มจัด และดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย 6-8 แก้วต่อวัน    

2. ออกกำลังกาย หากไม่มีโรคประจำตัวแนะนำให้ออกกำลังกายแบบแอโรบิกสัก 30 นาทีต่อครั้ง ทำให้ได้สัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง จะเกิดประโยชน์ต่อหัวใจและหลอดเลือดอย่างมาก โดยขั้นตอนการออกกำลังกายจะต้องค่อยๆ เริ่ม มีการยืดเส้นยืดสายก่อน แล้วค่อยๆ เพิ่มความหนักขึ้นจนถึงระดับที่ต้องการ ทำอย่างต่อเนื่องจนถึงระยะเวลาที่ต้องการ จากนั้นค่อยๆ ลดลงช้าๆ และค่อยๆ หยุด เพื่อให้ร่างกายและหัวใจได้ปรับตัว             

3. สัมผัสอากาศที่บริสุทธิ์ จะช่วยลดโอกาสการเกิดโรคได้ อาจเป็นสวนสาธารณะใกล้ๆ สถานที่ท่องเที่ยว หรือการปรับภูมิทัศน์ภายในบ้านให้ปลอดโปร่ง สะอาด อากาศถ่ายเทสะดวก มีการปลูกต้นไม้ จัดเก็บสิ่งปฏิกูลให้เหมาะสม เพื่อลดการแพร่กระจายของเชื้อโรค และสามารถช่วยป้องกันโรคภูมิแพ้ หรือหอบหืดได้    

4. หลีกเลี่ยงอบายมุข ได้แก่ บุหรี่และสุรา จะช่วยลดโอกาสการเกิดโรค หรือลดความรุนแรงของโรคได้ ทั้งลดค่าใช้จ่ายในการรักษา และยังช่วยป้องกันปัญหาอุบัติเหตุ อาชญากรรมต่างๆ อันเป็นปัญหาใหญ่ของสังคมในขณะนี้   

5. ป้องกันการเกิดอุบัติเหตุ โดยเลือกกิจกรรมให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคลและโรคที่เป็นอยู่ ส่งเสริมสุขภาพให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรง ปรับสภาพแวดล้อมในบ้านให้ลดความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุหรือการหกล้ม    

6. ควบคุมน้ำหนักตัวหรือลดความอ้วน โดยควบคุมอาหารและออกกำลังกายจะช่วยทำให้เกิดความคล่องตัว ลดปัญหาการหกล้ม และความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ เช่น โรคข้อเข่าเสื่อม และโรคหลอดเลือดหัวใจ เป็นต้น         

7. หลีกเลี่ยงการใช้ยาที่ไม่เหมาะสม เช่น การซื้อยากินเอง การใช้ยาเดิมที่เก็บไว้มาใช้รักษาอาการที่เกิดใหม่ หรือรับยาจากผู้อื่นมาใช้ เนื่องจากวัยนี้ประสิทธิภาพการทำงานของตับและไตในการกำจัดยาลดลง ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดพิษจากยาหรือผลข้างเคียงอาจมีแนวโน้มรุนแรง และเกิดภาวะแทรกซ้อนเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ ฉะนั้นจึงควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาจะดีที่สุด

8. หมั่นสังเกตอาการผิดปกติต่างๆ ของร่างกาย เช่น คลำได้ก้อน โดยเฉพาะก้อนโตเร็ว แผลเรื้อรัง มีปัญหาการกลืนอาหาร กลืนติด กลืนลำบาก ท้องอืดเรื้อรัง เบื่ออาหาร น้ำหนักลด ไอเรื้อรัง ไข้เรื้อรัง เหนื่อยง่าย แน่นหน้าอกหรือถ่ายอุจจาระผิดปกติ มีอาการท้องเสียเรื้อรัง ท้องผูกสลับท้องเสีย ถ้าอย่างนี้ล่ะก็พามาพบแพทย์ดีที่สุด

  ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุอำเภอเมืองนครราชสีมา

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเทศบาลนครนครราชสีมา

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเทศบาลตำบลโพธิ์กลาง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเทศบาลตำบลหัวทะเล

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเทศบาลตำบลหนองไผ่ล้อม

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเทศบาลตำบลบ้านใหม่

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเทศบาลตำบลสุรนารี

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเทศบาลตำบลจอหอ

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเทศบาลตำบลเมืองใหม่โคกกรวด

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเทศบาลตำบลโคกสูง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเทศบาลตำบลพุดซา

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเทศบาลตำบลปรุใหญ่

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเทศบาลตำบลบ้านโพธิ์

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเทศบาลตำบลไชยมงคล

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเทศบาลตำบลโคกกรวด

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเทศบาลตำบลหนองไข่น้ำ

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเทศบาลตำบลตลาด

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองบัวศาลา

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุจอหอ

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองจะบก

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองระเวียง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุบ้านเกาะ

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหมื่นไวย

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองกระทุ่ม

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุมะเริง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุสีมุม

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุพะเนา

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุพลกรัง

 

      ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุอำเภอครบุรี

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุแชะ

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเฉลียง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุครบุรี

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุโคกกระชาย

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุจระเข้หิน

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุมาบตะโกเอน

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุอรพิมพ์

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุบ้านใหม่

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุลำเพียก

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุครบุรีใต้

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุตะแบกบาน

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุสระว่านพระยา

 

 

      ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุอำเภอเสิงสาง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเสิงสาง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุสระตะเคียน

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุโนนสมบูรณ์

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุกุดโบสถ์

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุสุขไพบูลย์

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุบ้านราษฎร์

 

      ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุอำเภอคง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเมืองคง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุคูขาด

เทพาลัย

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุตาจั่น

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุบ้านปรางค์

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองมะนาว

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองบัว

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุโนนเต็ง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุดอนใหญ่

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุขามสมบูรณ์

 

      ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุอำเภอบ้านเหลื่อม

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุบ้านเหลื่อม

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุวังโพธิ์

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุโคกกระเบื้อง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุช่อระกา

 

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุอำเภอจักราช

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุจักราช

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุทองหลาง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุสีสุก

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองขาม

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองพลวง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุศรีละกอ

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุคลองเมือง 

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหินโคน

 

 

      ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุอำเภอโชคชัย

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุกระโทก

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุพลับพลา

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุท่าอ่าง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุทุ่งอรุณ

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุท่าลาดขาว

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุท่าจะหลุง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุท่าเยี่ยม

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุโชคชัย

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุละลมใหม่พัฒนา

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุด่านเกวียน

 

 

      ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุอำเภอด่านขุนทด

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุด่านขุนทด

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุกุดพิมาน

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุด่านอก

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุด่านใน

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุตะเคียน

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุบ้านเก่า

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุบ้านแปรง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุพันชนะ

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุสระจรเข้

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองกราด

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุโนนเมืองพัฒนา

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองบัวตะเกียด

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองบัวละคร

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหินดาด

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุห้วยบง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองไทร

 

 

      ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุอำเภอโนนไทย

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุโนนไทย

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุด่านจาก

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุกำปัง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุสำโรง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุค้างพลู

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุบ้านวัง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุบัลลังก์

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุสายออ

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุถนนโพธิ์

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุมะค่า

 

      ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุอำเภอโนนสูง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุโนนสูง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุใหม่

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุโตนด

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุบิง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุดอนชมพู

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุธารปราสาท

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหลุมข้าว

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุมะค่า

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุพลสงคราม

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุจันอัด

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุขามเฒ่า

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุด่านคล้า

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุลำคอหงษ์

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเมืองปราสาท

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุดอนหวาย

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุลำมูล

 

      ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุอำเภอขามสะแกแสง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุขามสะแกแสง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุโนนเมือง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเมืองนาท

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุชีวึก

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุพะงาด

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองหัวฟาน

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเมืองเกษตร

 

 

      ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุอำเภอบัวใหญ่

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุบัวใหญ่

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุห้วยยาง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเสมาใหญ่

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุดอนตะหนิน

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองบัวสะอาด

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุโนนทองหลาง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุกุดจอก

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุด่านช้าง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุขุนทอง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองแจ้งใหญ่

 

      ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุอำเภอประทาย

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุประทาย

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุกระทุ่มราย

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุวังไม้แดง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุตลาดไทร

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองพลวง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองค่าย

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหันห้วยทราย

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุดอนมัน

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุนางรำ

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุโนนเพ็ด

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุทุ่งสว่าง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุโคกกลาง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเมืองโดน

 

      ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุอำเภอปักธงชัย

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุตำบลเมืองปัก

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุตำบลตะคุ

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุตำบลโคกไทย

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุตำบลสำโรง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุตำบลตะขบ

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุตำบลนกออก

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุตำบลดอน

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุตำบลตูม

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุตำบลงิ้ว

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุตำบลสะแกราช

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุตำบลลำนางแก้ว

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุตำบลธงชัยเหนือ

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุตำบลภูหลวง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุตำบลสุขเกษม

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุตำบลเกษมทรัพย์

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุตำบลบ่อปลาทอง

 

      ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุอำเภอพิมาย

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุในเมือง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุสัมฤทธิ์

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุโบสถ์

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุกระเบื้องใหญ่

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุท่าหลวง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุชีวาน

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุรังกาใหญ่

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุนิคมสร้างตนเอง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุกระชอน

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุดงใหญ่

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุธารละหลอด

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองระเวียง

 

      ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุอำเภอห้วยแถลง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุห้วยแถลง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุทับสวาย

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเมืองพลับพลา

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหลุ่งตะเคียน

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหินดาด

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุงิ้ว

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุกงรถ

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหลุ่งประดู่

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุตะโก

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุห้วยแคน

 

      ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุอำเภอชุมพวง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุชุมพวง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุประสุข

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุท่าลาด

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุสาหร่าย

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุโนนรัง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุตลาดไทร

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุโนนตูม

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองหลัก

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุโนนยอ

 

      ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุอำเภอสูงเนิน

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุสูงเนิน

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเสมา

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุโคราช

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุบุ่งขี้เหล็ก

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุโนนค่า

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุโค้งยาง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุมะเกลือเก่า

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุมะเกลือใหม่

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุนากลาง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองตะไก้

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุกุดจิก

 

 

      ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุอำเภอขามทะเลสอ

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุขามทะเลสอ

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุโป่งแดง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุพันดุง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองสรวง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุบึงอ้อ

 

      ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุอำเภอสีคิ้ว

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุสีคิ้ว

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุบ้านหัน

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุกฤษณา

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุลาดบัวขาว

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองหญ้าขาว

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุกุดน้อย

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองน้ำใส

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุวังโรงใหญ่

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุมิตรภาพ

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุคลองไผ่

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุดอนเมือง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองบัวน้อย

 

      ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุอำเภอปากช่อง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุปากช่อง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุกลางดง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุจันทึก

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุวังกะทะ

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหมูสี

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองสาหร่าย

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุขนงพระ

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุโป่งตาลอง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุคลองม่วง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองน้ำแดง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุวังไทร

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุพญาเย็น

 

 

      ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุอำเภอหนองบุญมาก

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองบุนนาก

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุไทยเจริญ

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุสารภี

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองหัวแรต

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุแหลมทอง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองตะไก้

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุลุงเขว้า

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองไม้ไผ่

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุบ้านใหม่

 

 

      ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุอำเภอแก้งสนามนาง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุแก้งสนามนาง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุโนนสำราญ

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุบึงพะไล

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุสีสุก

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุบึงสำโรง

 

      ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุอำเภอโนนแดง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุโนนแดง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุโนนตาเถร

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุสำพะเนียง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุดอนยาวใหญ่

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุวังหิน

 

 

 

      ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุอำเภอวังน้ำเขียว

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุวังน้ำเขียว

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุวังหมี

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุระเริง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุอุดมทรัพย์

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุไทยสามัคคี

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุวังยายทอง

 

      ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุอำเภอเทพารักษ์

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองแวง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุสำนักตะคร้อ

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุบึงปรือ

 

 

      ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุอำเภอเมืองยาง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเมืองยาง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุกระเบื้องนอก

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุละหานปลาค้าว

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุโนนอุดม

 

      ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุอำเภอพระทองคำ

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุสระพระ

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุมาบกราด

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุพังเทียม

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุทัพรั้ง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองหอย

 

      ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุอำเภอลำทะเมนชัย

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุขุย

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุบ้านยาง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุช่องแมว

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุไพล

 

      ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุอำเภอบัวลาย

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเมืองพะไล

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุโนนจาน

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุบัวลาย

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองหว้า

 

      ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุอำเภอสีดา

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุสีดา

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุโพนทอง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุโนนประดู่

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุสามเมือง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองตาดใหญ่

 

 

      ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุอำเภอเฉลิมพระเกียรติ

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุช้างทอง

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุท่าช้าง

พระพุทธ

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองงูเหลือม

        ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองยาง